主婦が酵素ダイエットをする際の注意点

結婚をして主婦になった途端、太り始めた。
産後の激太りを何とかしたい。
美容のために体の中からきれいになりたい。
健康に気を使うようになった。

といった理由から酵素ダイエットを始める主婦が
増えています。

私もその一人です。

様々な酵素ドリンクを試し、
酵素ダイエットを実践している
私が感じた主婦が酵素ダイエットを成功させるための
注意点をご紹介します。

〇自分のペースで
酵素ダイエットを初めて行った時に
48時間のファスティングに挑戦しました。

かなりきつかったです。
というのも、主婦の場合
家族の食事作りに、子供に食事を食べさせたり、
食品を買いに行ったり。

とにかく、食べ物と縁を切ることができません。

ファスティング中だけでも食べものを近づけない
ようにしたいものの、そんな訳にはいかないんですよね。

食べ物に触れる、食べ物を目にすることが
食べられないファスティング中は一番つらい。

だから、無理をせず例えファスティング中だとしても
固形物でないヨーグルトを食べたり
酵素ドリンクを何度も飲んだり、みそ汁の汁だけを飲んだりして
何とかしのぎました。

そして、ファスティングは自分向きではないと決断し、
今では、1日1食の置き換えダイエットに切り替えて
コツコツやっています。

そのほうが、体も気分もかなり楽になりました。
デトックス効果も感じるし、体が楽です。

酵素ダイエットは自分のライフスタイルに合った
ペースで行うようにしたほうが結果的に
良いものになると感じています。

〇気分転換を
お腹がすくとイライラします。

私だけ?
そして特に、ファスティング中は五感が鋭くなります。

子供の甲高い声や、バタバタする足音
これが耳についてかなりイライラして
子供を叱ることもありました。

これでは、子供もかわいそうだし、
健康のためにもやっている酵素ダイエットも
ストレスを感じていては全く意味がないものになってしまいます。

運動がてら子供と一緒にお散歩に出たり
公園に出かけたりして
上手に気分転換をしながら行う必要があります。

酵素ダイエットで注意したいのは
主婦に限らず、頑張りすぎない事だと感じました。

ただ特に主婦の場合は、料理もあるし
子供の世話も大切です。

食べものに触れる機会も多ければ
イライラすることもあり、気分転換が難しい場合もあるし
家族で外食しに行くこともあります。

主婦が行う酵素ダイエットは
自分だけの為ではできないということや
酵素ダイエットの本来の目的を忘れないで
楽しむことが重要だと思います。

 

 

 

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