グリーンベリースムージー160酵素mixでダイエット~10日目~

グリーンベリースムージー160酵素mixで
朝食だけの置き換えダイエットを始めて
10日目になります。

が、昨日はランチで食べ放題しちゃったもんだから
体重が案の定、増えていました。

今朝の体重が46,4㎏。

戻ってる。。。

昨日の夕食をグリーンベリースムージー160酵素mixに
置き換えておいたんで、まだこれくらいで済んだんだと思います。

けど、これじゃ、何の意味もない。
だから、今日からは
昼と夜の食事も抑えます。

たっぷり野菜スープを作ったので
これを昼食と夕食にたくさん食べて
炭水化物などは極力控えたいと思っています。

理想ですが。。。

とにかく、グリーンベリースムージー160酵素mixの
残りも少ないことだし、
ここらで一発頑張っておかないと
絶対に痩せないと思う。

2013 018

結局、たくさん食べると
いくらグリーンベリースムージー160酵素mixで
朝食を置き換えたとしても
すぐに体重は戻るんだよね。

当たり前。

痩せた分をキープさせることと
もっと体重を落とすには
1日1食置き換えだけでは無理があると感じています。

なので、昼食と夕食に
野菜たっぷりスープを加えて
カロリーオフをやって
しっかりと減量できるように
励んでみようって思っています。

 

 

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